WIOSENNE ŚNIADANKO

Dzisiaj następny post dotyczący śniadania. Jak już pisałam jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, dlatego tak dużo wpisów mu poświęcam. Rano mam zawsze wiele pomysłów na to, co sobie przygotować. Praktycznym i smacznym rozwiązaniem są wafle ryżowe. Jest to dietetyczny zastępnik chleba i według mnie znakomity wynalazek. Aby śniadanie było zdrowe i pełne witamin na wcześniej posmarowane serkiem śmietankowym wafle położyłam ogórka, pomidora, paprykę i rzodkiewkę. Uzyskałam kolorową i wiosenną kompozycję. Stosując się do zasady, że śniadanie powinno być większe od innych posiłków przygotowałam sobie jeszcze warstwowy deser. Na spód ułożyłam mandarynki, dodałam jogurt naturalny, płatki owsiane oraz truskawki. Płatki owsiane są kolejnym częstym i ważnym składnikiem mojej diety. Bardzo lubię łączyć je tak jak dziś z jogurtem i owocami lub zalewać tylko mlekiem. Według mnie są bardzo dobre w smaku, a dużo zdrowsze i bardziej dietetyczne od płatków kukurydzianych. Dodatkowe zalety są takie, że korzystnie wpływają na pracę jelit, dają na długo uczucie sytości oraz poprawiają cerę, włosy i paznokcie. Taki posiłek dał mi energię, ale nie czułam się po nim ciężko. Dzięki temu poranek był bardzo przyjemny i wiosenny.