BIEGNIJ PO ZDROWIE

Wczorajsza idealna pogoda pozwoliła mi pobiegać na świeżym powietrzu. Pierwszy dzień wiosny to dobry moment, aby zacząć to robić regularnie. Ubrałam się w moje sportowe buty, legginsy i kurtkę. W takim outficie czułam się pewnie i byłam gotowa na wysiłek. Co ważne, nie zapomniałam zabrać butelki wody. Aby było mi przyjemniej w słuchawkach puściłam sobie dynamiczną muzykę. W mojej okolicy jest kilka odpowiednich miejsc do uprawiania sportu. Tym razem wybrałam trasy wokół zalewu rybnickiego. Są to ścieżki przygotowane dla rowerzystów, ale dla biegaczy też się nadają. Część trasy prowadzi przez las, co sprawia, że jest jeszcze ciekawsza. Po drodze spotkałam inne osoby uprawiające jogging, więc najwidoczniej nie tylko ja poznałam zalety tych miejsc. Uwielbiam biegać lub jeździć na rowerze w tamtych okolicach, ponieważ mogę podziwiać charakterystyczny krajobraz wokół rybnickiej elektrowni. Po powrocie do domu zrobiłam sobie ćwiczenia rozciągające, aby dzisiaj nie mieć zakwasów, bo pierwsze bieganie było dla moich mięśni sporym wysiłkiem. Poniżej pokazuję Wam zdjęcia z wczorajszego joggingu.