DETOKS

Ten post chciałam poświęcić tematowi oczyszczania organizmu. Nie bez powodu, ponieważ sama dzisiaj muszę zrobić sobie detoks. Wczoraj mój starszy brat odprawiał urodziny, dlatego pozwoliłam sobie na kilka grzeszków. Nie mogłam oprzeć się pysznemu tortowi bezowemu. Na kolację żona mojego brata przygotowała kolejne przysmaki. Najbardziej smakowała mi sałata z fetą, granatem i sosem miodowo - musztardowym. Poczęstowałam się również sałatką jarzynową i nadziewaną tortillą. Wszystkie te smakołyki sprawiły, że dzisiaj czuję się ciężko. Moje oczyszczenie zaczęłam od płatków owsianych z siemieniem lnianym na śniadanie. Pisząc tego posta piję wodę mineralną z dodatkiem cytryny. Przez resztę dnia będę starała się spożywać dużo takich płynów. Jeżeli chodzi o jedzenie, to może w późniejszych godzinach zjem jeszcze jabłko lub gruszkę. Wypiję również zieloną herbatę. Taki dzień detoksu jest bardzo drastyczny, dlatego nie można tego robić zbyt często. Na szczęście dzisiaj jest niedziela, więc mogę ten dzień spędzić w sposób nie wymagający dużej ilości energii. Jest to ważne, ponieważ podczas takiego oczyszczania możemy czuć się słabi i zmęczeni. Wtedy należy unikać również aktywności fizycznej, a dzisiejsza pogoda i tak na to nie pozwala. Jutro wybieram się na basen, wtedy ostatecznie spalę zbędne kalorie. Tym postem chcę pokazać, że podczas diety też można pozwolić sobie na odstępstwa. Należy jednak pamiętać, żeby nie zdarzały się one zbyt często. W moim przypadku są to tylko specjalne okazje. Rozgrzeszanie się z małych przewinień prowadzi do całkowitego odejścia od diety, a najważniejsza jest przecież konsekwencja. Na zdjęciach zobaczycie moje oczyszczające śniadanie.